nie wiem

Znacie jakieś fajne rowery :D Bo nie wiem jaki kupic do siłki ale mam mało kasy na rower okolo 300zl Ale tez nie chce jakiegos chinczyka wole troche uzywany ale jakis lepszy ;)

Siemka musze zrobic 2 tygodnie przerwy od silowni, jaka diete polecacie ? Obecnie jestem wtrakcie redukcji nie wiem czy ja przerwac, I czy jesc na 0kcal czy dalej ciagnac -300/-500kcal ?

mam problem jak wchodze na sfd insomnie itd topici sa u mnie niepoukladane takie rozrzucone ciezko sie wyznac przegladarke mam 6.0 wiec nie wiem :/

Witam właśnie chce ułożyć sobie diete tylko nie wiem jaki mam typ budowy ciała.Zdjęcie jest w profilu. Z

Witam mam dylemat nie wiem na co się zdecydować do wyboru mam nitrobolon energizer+kre alkalyn albo massacra olimp+ vitalmax kreatyna

Wita. Zakupiłem zestaw firmy BSN tj. Nitrix, no-xplode, cellmass i do tego animalpak i carbo. Nie wiem jak to mam rozpisać więc czekam na Wasze propozycje...

Mam 15 lat ;) waga :60,5 kg wzrost 184 cm,mam problem taki że nie wiem co jeść żeby przybrać na masie pomożecie (dajcie jakąś diete) z góry dzięki

Czesc mianowicie chcem sb zrobić shake ale w większości przepisów są jajka i nie wiem jak się je dodaje bo chyba nie na surowo;/

Mam 17 lat i mimo ze mam rozrusznik bardzo chciałam bym uprawiac jakiś sport (nie ćwicze na wf od 8lat. Nie wiem jak mam o tym powiedzieć rodzicom bo oni uważają że mam się oszczędzac.

Witam, troche sie opalilam i wyszly mi na plecach i szyji swedzace male krostki i nie wiem czym to smarowac bo mam uczulenie na slonce pozdrawiam i czekam na odp

Szukam ksiązki Weider, nawet nie wiem czy jej tytuł jest taki jak napisałem w tytule tematu. Moze ktos wie gdzie w necie mozna kupic cos w tym stylu?

Witam:) jestem tu nowy i zrobilem sobie plan na mase i nie wiem czy lepiej laczyc klata + tric czy klata + bic prosil bym o pomoc????

Siemano wszystkim Ostatnio zakupiłem Arginine i Jabłczan do tego chce dołonczyć mono które zostało mi po ostatnim cyklu.I nie wiem jak to dawkować żeby było dobrze.

Witam , nie wiem czy padło już takie pytanie , ale czy metanabol pobudza apetyt ?

Mam problem, ponieważ chcę schudnąć i "wyrobić się" ale nie wiem w jaki sposób się do tego zabrać, jakaś dieta, ćwiczenia. Mam do wykorzystania atlas do ćwiczeń

zrezygnować z podciągania czy np. gdy przyjde z silowni w dzien ćwiczenia pleców to iść od razu na drążek ? nie wiem jak to zrobić

Czekam na info juz pół dnia i nie wiem czy ktoś mi w ogóle odpowie Tracę nadzieję.....

hmm nie wiem co to moze byc cos mnie lewa ręka piecze co to moze byc?? przedramie w łokciu... czy to coś na tle nerwowym czy jak?

Nie wiem czy to dobry dział, ale gdzieś słyszałem, że na masie po przekroczeniu jakiegoś % BF nadmiar kalorii jest odkładany w tłuszcz zamiast w mięśnie, czy to prawda?

Witam waga 62 kg wiek 16 wzrost 172 cel zbudowanie masy miesniowej co polecacie jakie suplementy, dieta dopieta na ostatni guzik ale nie wiem czy wystarczy chodze na siłownie juz 5 miesiąc :)